2019年の締めくくりとして、このブログで最も読まれた記事トップ5を紹介したい

2019年も今日で最後。

間もなく終わりを迎える2019年には、集大成としてKindle本第4弾「ハラスメントの科学」を残したい

あと8日。

パワハラ上司の心理について分析してみると、組織の構造的問題がみえてきた

誰も待ってないかもしれないけど、お・ま・た・せ！

バットマンの宿敵ジョーカーのように笑うのは恥だが、メンタル改善には役に立つ

最近、「ジョーカー」という映画を見た。

ハラスメント対策にも有効性を発揮したあの手法は、ホモサピエンスの誇るべき習慣として採用したほうがいいと思う

このブログで今年最も読まれている記事をご存知だろうか。

若手研究者の非正規雇用問題に光を当てた後輩の研究には、今後の展望に大いなるポテンシャルを感じる

日本の研究者の雇用事情についてご存知だろうか。

仕事のやる気が出ないだと⁉︎そんなときはジョブクラフティングだ！という話

やる気が出ない職員をどうすればいいか。

老化遺伝子αクロトーは、ストレスの客観的指標として有用なのか!?

ストレスの客観的指標となるものはあるのだろうか？

勝ち組なのに自信がない!?それはもしかしたら、インポスター症候群かもしれない

初めに言っておくが、インポではない。

うつ病が寛解したら認知機能も改善するのか⁉問題についてガッツリ調べてくれたランセットのメタ分析には、一目置くべきセンスの良さを感じる

「また前みたいに働けるようになるのでしょうか？」

突如として訪れた悪性症候群の奇襲に立ち向かうべく、人類の叡智を結集させたデータで武装することにした

それは突然の出来事だった。

ネットフリックスの人気ドラマ「13の理由」の自殺シーンカットの理由について解説してみた

ネットフリックスで配信されている「13の理由」というドラマをご存知だろうか。

絶体絶命のお蔵入りの危機に瀕していた我が論文が関係者各位の神対応によってPLOS ONEに爆誕した件に関しては、もう感謝の言葉以外に何もない！

2019年3月28日、私は絶望した。

地球上で暮らす70億人の中から、堀大介という男について紹介したい

私の大学院時代における唯一無二の同級生、それが堀大介だ。

VRの世界観が想像を遥かに超えるものだったため、そのメンタル改善効果についてここに書き記すことにした

先日、Oculus QuestというVRゲーム機を買ってみました。

科学界にはびこるハゲタカジャーナルって何だ⁉

「ハゲタカジャーナル」という言葉をご存知でしょうか。

創造力を高めるためには、まず何が必要なのかという話

先日、バカリズムライブに行ってきました。

ダイエットしたいなら、食事中にスマホをいじるのはやめたほうがいい

サラダが食べたい。

練習が運動パフォーマンスに与える影響は意外と大きくないという話

私は筑波大学で医学サッカー部に所属していた時期があります。

「ダイバーシティが大事」とは言われるが、実際どうしたらよいのか考えてみた

効果的なチーム作りとして「ダイバーシティ(多様性)」が注目されたりしていますが、ダイバーシティを生かすには、実際どうしたらよいのでしょうか。

通勤中の騒音は人体にダメージを与えているという話

都市部で働かれている方々などにとっては、通勤による疲労を感じやすいかと思いますが、通勤中の騒音は人体にどの程度の影響を与えるのでしょうか。

カリフォルニア大学の研究で判明！バーンアウト対策の６つのポイント

以前に「バーンアウトが生じやすい個人・組織要因」という記事を書きましたが、職場のバーンアウト問題に対してはどのようにアプローチしていけばのよいのでしょうか。

都市で精神病が多い原因が意外すぎた件

都市で精神病が多いのは昔から指摘されていましたが(Faris & Dunham, 1939)、その原因は何なのでしょうか。

死亡率の高い精神疾患がこちら

メンタルヘルスの問題を扱うときには、それぞれの精神疾患のリスクを理解しておくことが重要ですが、死亡率の高い精神疾患としてはどのようなものが存在するのでしょうか。

同僚にハードワーカーが多いと、仕事と家庭の両立が難しくなるというパデュー大学の研究

以前に「同僚の長期休職によって仕事のストレスが増える」という記事を書き、職場の同僚とメンタルヘルスの関連に触れましたが、職場の同僚はワークライフバランスにも影響を与えるのでしょうか。

Kindle本第三弾「科学的に正しいスナップジャッジメント」が発売されました！

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抑うつ状態でみられる行動パターンの変化がこちら

どうも、大滝です。


みなさんは気分が落ち込んだとき、何か行動面に表れる変化はありますか？

Twitterから抑うつ状態を判断するポイントがこちら

どうも、大滝です。


ブログを始めて1年以上経ちますが、そういえば自己紹介していなかったと思い、名乗ってみました。

風邪を引き起こしやすいストレスがわかったという話

精神科や産業医として働いていると、「最近、風邪を引きました」という方々とよく遭遇するのですが、メンタル不調と風邪には何か関連があるのでしょうか。

ストレスはどうしてお肌の大敵になるのか調べてみた

「ストレスはお肌の大敵」などと言われ、ストレスが増えると肌のトラブルも増えたと実感する方々も多いのではないでしょうか。

うつ病になりやすい体型がわかったという話

肥満はうつ病と関連していることが今までの研究でわかっていますが(Pereira-Miranda et al., 2017)、どのような肥満がうつ病の高リスクとなっているのでしょうか。

気分が落ち込んだときに選びやすい服の色がわかったという話

前々から服装と気分は何となく関連がありそうだなぁと思っていたのですが、実際のところはどうなっているのでしょうか。

顔の表情から抑うつ状態を評価するポイントがわかったという話

精神科や産業保健の現場で働いていると、調子が悪い人は顔を見ただけで何となくわかってきますが、具体的には顔の表情にどのような変化が起こっているのでしょうか。

うつ病に特徴的な話し方がみつかったという話

精神科では検査でわかるような客観的な診断基準はないため、うつ病の診断は本人との診察を通して行われるわけですが、話し方から診断の参考になるものは存在するのでしょうか。

目の動きからうつ病の特定に役立つサインがないか調べてみた

目とうつ病の関連については瞳孔やサッケード(小さな眼球運動)が以前から指摘されてきましたが(Siegle et al., 2011; Winograd-Gurvich et al., 2006)、これらを肉眼で評価するのはなかなか難しく、あまり実用的ではありません。


その他に、メンタル不調の早期発見に役立つような指標は存在するのでしょうか。

うつ病に特徴的な頭の動きが判明したオーストラリア国立大学の研究

前回「歩き方でメンタル不調がわかるかもしれない」という記事を書きましたが、普段の会話などで視線を向けやすい頭の動きからメンタル不調の早期発見はできるのでしょうか。

歩き方でメンタル不調がわかるかもしれないというルール大学ボーフムの研究

メンタル不調の早期発見・早期治療は重要ですが、歩き方からメンタル不調を見抜くことはできるのでしょうか。

AIで復職判定できるのか調べてみた

AIで様々なことができる世の中になってきましたが、休職者の復職判定をAIが行うことは可能なのでしょうか。

眠気の正体-アデノシン-について調べてみた

この前「睡眠が必要な理由-グリンパティック・システム-」という記事を書き、睡眠中に脳内で行われている活動について解説しましたが、そもそも私たちはどうして眠くなるのでしょうか。

安静時心拍数は反社会的行動と関連しているというペンシルベニア大学の研究

ちょっと意外に思うかもしれませんが、安静時心拍数は、反社会的行動の最も再現性の高い生物学的指標だということが先行研究で示唆されています(Ortiz & Raine, 2004)。


実際のところ、その関連性はどの程度のものなのでしょうか。

睡眠が必要な理由-グリンパティック・システム-について調べてみた

私たちには睡眠が必要なことは周知の事実ですが、どうして眠らなければならないのかについては実はあまりわかっていません。

ノースカロライナ大学の研究で判明！職場でのユーモアの３つのメリット

以前に「職場で責められたときはユーモアが役立つ」という記事を書いたこともあり、職場でのユーモアはなんとなく仕事にも良い影響がありそうですが、実際にはどのような効果が科学的に証明されているのでしょうか。

ほろ酔い状態だと創造力が高まるというイリノイ大学の研究

今までの経験上、お酒を飲むと新しいアイディアが浮かびやすい傾向があるのですが、果たしてアルコールに創造力を高める効果はあるのでしょうか。

「今、お時間よろしいでしょうか」は健康によろしくなかったというフローニンゲン大学の研究

知的労働者の1日の仕事の中断回数は85回といわれていますが(Wajcman & Rose, 2011)、仕事の中断は健康面にどのような影響を及ぼすのでしょうか。

とても楽しい体験をしているときは写真を撮らないほうがいいというデンバー大学の研究

観光地などに行ったときは、現地での体験と写真を撮ることのバランスがいつも気になるのですが、この問題にはどのように対処したらよいのでしょうか。

花粉症による仕事の生産性低下が半端なかったと判明したルーヴァン・カトリック大学の研究

花粉症シーズン真っ只中のこの時期は、つらい症状に悩まされている方々も多いかと思いますが、花粉症は仕事の生産性にどの程度影響を及ぼすのでしょうか。

仕事中のケガを減らすには意外とあの要因が重要だったというロベルト・コッホ研究所の研究

労災を減らしていくことは産業保健分野の大きなテーマでありますが、そもそも労災はどのような状況で発生しやすいのでしょうか。

職場のサポートが少ないのはメンタル不調のせいかもしれないぞ、というストックホルム大学の研究

職場のサポートがメンタル不調を減らすのは当然ですが、その逆として、メンタル不調が職場のサポートに与える影響も存在するのでしょうか。

「成長するために苦難は必要なのか」について調査したベルリン自由大学の研究

「人は苦難を乗り越えて成長する」などと一般的に言われますが、では逆に、成長するためには苦難は必要なのでしょうか。

夜勤では労災リスクが27.9%増えるというパリ第5大学の研究

週49時間以上働いていると、脳卒中のリスクが有意に高まるということが報告されていますが(Kivimaki et al., 2015)、労働時間は労災の発生にどの程度影響を及ぼすのでしょうか。