瞑想とリラクゼーションの効果の違いは反芻思考にあったというサンディエゴ州立大学とカリフォルニア大学の研究

最近流行りの瞑想ですが、よくリラクゼーションと勘違いされる方が多いので、その効果の違いについて調べてみました。

完璧主義はワーカホリックになりやすいうえに、生産性につながりにくいというジョージア工科大学の研究

完璧主義は物事をきっちりと処理していく一方で(Flett & Hewitt, 2002)、自分に厳しすぎるために健康への悪影響も指摘されており(Flaxman et al., 2012)、職場での生産性を考えたときに、どのような影響が現れるのでしょうか。

筆記開示のメンタル改善効果は感情表現が苦手な人にメリットが大きいというテキサス大学とヒューストン大学の研究

以前に、「仕事への不安があっても同僚へのサポートを保つ鍵は反芻思考のコントロールにあった」という記事のなかで、筆記開示が反芻思考を改善するうえで効果的であることに触れましたが、特にどのような人にメリットが大きいのでしょうか。

59%の医師はメンタル不調になっても自ら職場に相談することはないというイギリスのカーディフ大学の研究

普段は健康に関して助言や指導を行う立場にいる医師ですが、自らがメンタル不調になったときは、自己開示して周囲にサポートを求めることができるのでしょうか。

仕事の不安定さによるストレス反応は子供の有無で大きく異なるという北里大学の研究

仕事の不安定さによってストレス反応が増えることは想像しやすいですが、どのような要因が大きく関わっているのでしょうか。

コクラン共同計画のメタ分析で判明した、うつ病からの職場復帰を促進する介入方法

先日、「職場復帰支援は復職までの期間を短縮させる効果はそれほどないが、職場への連絡は意外と重要だった」という記事を書きましたが、その他にも職場復帰を促すような介入方法はあるのでしょうか。

デザイン性の高い商品は販売規模が小さいほうが売れやすいという中国の重慶大学の研究

仕事のなかで商品販売に関わっている方もいらっしゃると思いますが、販売規模によって商品の購買意欲は変わってくるのでしょうか。

職場復帰支援は復職までの期間を短縮させる効果はそれほどないが、職場への連絡は意外と重要だったというデンマークのオーフス大学のメタ分析

多くの産業保健の現場で、復職支援は主な業務の１つとして取り組まれているかと思いますが、科学的に効果が証明されている復職支援方法は存在するのでしょうか。

イギリスの有名医学雑誌Lancetに掲載された時差ボケ対策の３つのポイント

先日ギリシャに海外出張してきたのですが、疲れているのに朝早く目が覚めてしまうなどの時差ボケの症状を経験しました。そこで、何か良い対策はないかと思い、文献を検索してみました。